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◎适当吃些发酵食品。部分发酵食物含有丰富的乳酸菌，能优化肠道状态，提高人体免疫力，如：纳豆、乳酪、酸奶等食物。4久坐不动久坐不动易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，降低肠道免疫功能，加上肠胃蠕动减慢，有害物质长时间滞留，刺激肠粘膜，增加结直肠癌风险。

责任编辑：李锋据日媒报道，受梅雨锋面持续滞留影响，日本暴雨灾情形势持续恶化，截至目前已造成12府县共104人死亡，80多人失踪。首相安倍晋三不得不取消了7月11日出访北约总部宣讲所谓“印太战略”的计划。而原计划去南海刷存在感的“加贺”号直升机母舰（准航母）被紧急派往灾区投入救灾。不过，这次加贺去既不是运送自卫队，也不是送给养，而是变成了向灾民开放的公共浴场，为灾民提供洗浴服务。

综合来看，人民币汇率短期波动是正常的，但长期看，我国经济基本面决定人民币不可能持续贬值。中国仍是世界经济增长的最大引擎，具备极好的市场空间和增长潜力。实践还证明，人民币汇率形成机制正在一次次外部冲击中日趋成熟，市场灵敏度和汇率弹性显著增加。

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中科新材纠葛中科新材的前身为禾盛新材，2009年在中小板挂牌，上市之后，公司经营业绩一路走低，2014年亏损1.22亿元。2015年7月，中科新材公告，5月份深圳市中科创资产管理有限公司与赵东明、章文华、蒋学元签订的股份转让协议书过户登记手续已全部完成，中科创资产成为第二大股东，占12.87%的股权。

目前，北京多家公共交通企业都在布局“二维码通刷地铁公交功能”。北京市轨道交通指挥中心相关负责人此前透露，年底前，市民使用“亿通行App”也可以扫码乘坐公交车，包括市内线路和郊区线路。应该注意的是，北京市的公共交通移动支付途径还比较分散，唯一能够“通刷”地铁和公交的是北京市政交通一卡通的实体卡和手机电子一卡通，但对于部分没有NFC功能的手机来说，还无法使用手机电子一卡通乘坐公交地铁。