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三，做硬拉时应该注意的问题。我们在拿起器材之前，一定要夹臀也就是通常意义上的收臀而不是翘屁股，并且我们的身体也不能过度的前倾，还要把腰顶起来，不能弯腰。因为我们在做硬拉的时候主要是一个伸髋运动，髋关节主要的肌肉是臀大肌，臀大肌收缩的时候就是我们髋关节后倾的时候，而且在我们髋关节后倾的时候，臀大肌就能尽可能的完成收缩，就能达到最好的训练效果。

实际上，自去年下半年ETF扩容以来，公募机构就已开始布局区域基金。比如2018年12月中旬，南华基金成立了南华中证杭州湾区ETF，成为国内首只湾区主题基金。另外，平安基金的粤港澳大湾区发展主题ETF基金，已于去年底获批。而早在2018年之前，已有中海基金和汇丰晋信基金针对长三角和珠三角区域推出相应产品。

“4G改变生活，5G改变社会。5G关注大场景、多维度的应用，将推进各平台融合，催生新业态，甚至可能引发产业变革。”中国通信学会经济与管理创新委员会委员、北京邮电大学经济管理学院教授黄秀清说。5G流量费会不会很贵？黄秀清说，资费由很多因素决定，既有技术成本，也有市场竞争等因素。仅看成本，5G网络投资加大了，但网速快了，容量大了，相应地平均到每一个单位流量的成本降低了。在市场竞争环境下，5G流量单价会随着网络普及和用户需求增长逐渐降低，未来应该会低于4G。

天风证券指出，当前我国科技业龙头公司规模偏小，行业集中度仍有较大提升空间。以中美两国来比较，美国市值TOP13公司市值占行业市值的比例接近80%，而我国则不足50%。我国科技业集中度低主要表现在市值TOP3的龙头体量偏小。美股科技类龙头公司市值基本集中在500亿美元甚至1000亿美元以上区间（市值处于500-1000亿美元区间的公司共有12家，市值在1000亿美元以上的公司有17家），而A股科技类上市公司市值多集中在100亿美元以下，市值在500亿美元以上的公司仅为1家。我国科技业龙头公司未来还需进一步做大做强。而随着富士康工业互联网的上市，我国科技行业存在的上述问题有望得到一定程度改善。

责任编辑：张恒股市走牛券商最受益10券商首季净利均大增■本报见习记者王思文据《证券日报》记者统计，截至昨日晚间，35家上市券商中已有8家券商发布了今年一季度业绩预告或快报，东吴证券和中原证券发布了今年一季度业绩报告。以上10家券商均实现净利润大幅增长，券业一季度业绩回暖已成定局。

阿布扎比国油旗舰产品上市ADNOC还报道称，SPC已决定将其旗舰产品Murban（ADNOC的陆上原油）作为一种期货合约，在一家国际认可的交易所上市。阿布扎比王储和SPC副主席穆罕默德·本·扎耶德指出，新的Murban远期定价机制将增加市场信心，提升阿布扎比作为全球能源中心的地位。