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有氧运动有很多种，跑步、单车、椭圆机等等，大家最常用的应该就是跑步了，因为这个随时随地都可以进行 ，女生尤其偏爱跑步，做跑步有氧减脂的过程中，持续的时间很重要，至少要坚持40分钟以上，累了可以放慢速度，但是不能停。美国有一项针对175名体重肥胖的男女测试发现，在不改变饮食的前提下，每周跑步18KM，8个月的时间，成功减掉了 7%的腹部脂肪，要知道 这可是最顽固的脂肪，其他部位减掉的脂肪会比这个更多。

责任编辑：陈合群一文读懂东方红睿泽上市更多细节来源：微信公众号东方红资管10月17日，东方红睿泽三年定开混合基金在上海证券交易所上市，场内简称：东证睿泽，场内代码（501054）。定期开放基金通过证券交易所上市交易，是一种较好的兼顾流动性需求的方式。

责任编辑：张国帅全国政协委员、重庆市政协副秘书长王济光： 构建跨区域协调机制 尽快出台《长江保护法》21世纪经济报道 李果 成都报道长江经济带是世界上最为典型的流域经济，是一个要考虑流域内各区域主体功能区定位不同、发展阶段不尽相同、生态保护水平不尽相同等现实情况，来处理互利共赢的区域经济合作的系统工程。

《中国经营报》记者了解到，在今年全国两会上，全国人大代表、中南集团董事局主席陈锦石就带来了有关科学宏观调控的建议，“中国经济进入新时代，面临更多新挑战，应进一步完善科学的宏观调控”。陈锦石认为，一是各级政府要激励干部敢担当、敢作为，科学地落实好政策；二是针对被调控的地区、行业和企业，必须分类分时调控，设定预期、先行先试；三是房地产长效机制必须尽快落地，并给予市场一定的反应期，改变政策大开大合的局面，切实提高国民经济质量。

常：比如像刘强东这样经济实力优越的被告，在美国的司法制度下，他们是否处在比较优势的位置？是否更加容易免于或者相对轻地承担司法责任？林：这个是当然的。因为打官司是很花钱的一个事情。虽然在很多案子里面，律师会说我暂时不收你的钱，开始只收一笔定金，等到最后官司打完了我再来收钱什么的。但是在英美法系里面，打官司的诉讼费用是不会自动计入在最后的赔偿金额里的。所以我们其实可以看到这份起诉书里面，原告方也特地提到了要求超过5万美元的赔偿金，但是不包括诉讼费用成本什么的。

昆虫的神经系统联系着体壁表面和体内各式各样的感觉器和反应器，它们的神经系统也是昆虫的信息通讯系统和整体控制系统。但是它们的神经系统与高级动物的神经系统有着很大的差别。最明显的差异是，假如哪只小虫子不幸失去了头部，那它在一段时间内还是可以爬行，甚至是做出各种高难度动作。人类的神经系统基本是由大脑决定的，失去了大脑就失去了对身体的控制。然而虫子的神经系统并不一定由大脑全权控制，而是被遍布全身的神经节调节。