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33减肥日记第三天减肥日记的第三天，姗姗的体重居然降到99.5啦，恭喜！所以决定要犒劳自己，早晨一碗糙米糊之后，中午就直奔火锅了。不过吃火锅也要吃“减肥火锅”，首先要选择清汤，不含过多的油脂和辣椒，连麻酱都不吃，而是选择以酱油为主的海鲜料代替。看看姗姗涮的食材就知道了，以青菜为主，大虾为辅，一定都不会油腻，热量也不高，还很有营养，这样的火锅减肥中的你也可以吃。

中金公司认为，四季度为传统旺季，今年有望超预期。除2015年的市场高点外，今年三季度淡季油运运价好于往年，并且较早出现上涨势头。通常来看，旺季启动的时间点为十月初，考虑到今年有安装脱硫塔导致运力暂时性退出市场的因素，今年旺季值得期待。责任编辑：王帅

作为从十名开外跃居排名前五的牛基，交银成长30三季报显示，三季度末该基金股票仓位为64.80%，前十大重仓股分别为：交银成长30三季度末重仓股交银成长30三季度末重仓的多为科技类个股，其中汇顶科技和博通集成最近一周内下跌较多，跌幅分别为10.32%和12.48%，但其重仓的梦网集团和欣旺达一周内表现较好，分别上涨5.47%和10.74% ，交银成长30今年以来的业绩排名也从11月20日的第12位跃居至11月26日的第四位。

韩国总统文在寅24日甚至表示，应该将高温酷热天气列为特别灾难，从而采取有力的应对措施。7月初，北美的加拿大也出现了高温天气“热死人”的事件。据美媒NPR报道，加拿大的魁北克省持续高温，造成至少70人死亡。此外，进入夏季以来，加拿大的森林火灾也是频发，导致数万人被紧急疏散。

内幕交易行为给投资者造成损失的，行为人应当依法承担赔偿责任。《中华人民共和国证券法》第二百零二条：证券交易内幕信息的知情人或者非法获取内幕信息的人，在涉及证券的发行、交易或者其他对证券的价格有重大影响的信息公开前，买卖该证券，或者泄露该信息，或者建议他人买卖该证券的，责令依法处理非法持有的证券，没收违法所得，并处以违法所得一倍以上五倍以下的罚款；没有违法所得或者违法所得不足三万元的，处以三万元以上六十万元以下的罚款。单位从事内幕交易的，还应当对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予警告，并处以三万元以上三十万元以下的罚款。证券监督管理机构工作人员进行内幕交易的，从重处罚。

周二公布的美国ISM制造业PMI爆出“冷门”。数据显示，美国8月ISM制造业PMI跌至49.1，不仅创下2016年1月以来最低水平，且是2016年8月以来首次跌破荣枯线。糟糕的数据表现加剧了市场对美国经济前景的担忧情绪，并提升了市场对美联储激进降息的预期。美国联邦基金利率期货显示，交易员预计美联储9月份降息50个基点的概率为10%，上周五的预期为0%。